ile gram

W takim razie co byscie polecili bo jest tego w ch.. i jeszcze troche. I ile gram kupic aby starczyło na porządny cykl.

a i moglby ktos podac dokladnejsza nawet tej belta alaniny? I ile gram mi starczy na msc? :)

No własnie nie mam pojecia ile gram tego wszystkiego nie umiem przeliczyc tego dokladnie ;/

I ktos wie ile gram to jest te 60CC - takie oznaczenie mam na miarce do kreatyny

nitrobolon 2 . ile gram mieści miarka ? bo rozumiem nitroII rano 1 miarka tak ?

Rosół - woda + wywar z mięsa, iles tam tłuszczu jest.. prawde mowiac rosół jako postac płynna (bez klusek), pewnie ma jakies groszowe sprawy :) Schabowy ma dośc dużo Np 100g samej piersi z kurczaka - około 100kcal, do tego dochodzi panierka z bułki i jajka, sądze ze dojdzie drugie 100, + duzo wpija tłuszczu, ciezko ocenic wg mnie ile gram tego [...]

pol miarki to ile gram? Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2010-11-19 13:35:47

Jeżeli aminokwasy o pełnym składzie można brać zamiennie z odżywką białkową np. po treningu, to ile gram aminokwasów należałoby zjeść, aby zastąpić 30g odżywki białkowej? Czy prawdziwe jest przeliczenie 1g amino= 2g białka?

dawkowanie stakcow napisz -ile gram kiedy?

1. No a w dnt co z bcaa? 2. Slyszalem ze cytocell tez przed snem? 3. Co z boosterem? Odpuscic , czy kupil? Myslalem nad xpand lub no-xplode 4. Ile gram tej krety w dnt i dt? Z rana w dnt lykac zwykle mono? A w dnt 2razy czy raz dziennie? Pozdrawiam

Zapomniałem, oczywiście jeszcze: Dextroze TREC, ale nie wiem ile gram mam kupić.

aha chcialbym sie spytac ile gram tego storma i shocka potrzeba na jeden cykl? czy taki zestaw Storm 821g + Shock Therapy 1008g bedzie dobry?

SNIADANIE 6:30 100g platkow owsianych OK Garsc rodzynek MUSISZ WIEDZIEC ILE GRAM ICH JESZ ~200ml mleka 3,2% OK 2zoltka DLACZEGO 2 ZOLTKA, A BIALKA TO WYRZUCASZ? ~80g twarogu poltlustego OK SNIADANIE II 8:45 garsc orzechow wloskich OK 100g chleba razowego OK Szynka WYWAL, DAJ SER, MIESO Z PIERSI Z KURCZAKA Banan i jablko OK SNIADANIE III 11:30 [...]

ja tam przeliczam wszytsko na lyżki, szklanki, kupki itp bo mi wagi kupic nie chca a 20letnia ruska i wysluzona wagusia ma swoj swiat i poki co zle na tym nie wyszlam gorzej z kromka chleba nie wiem na ile gram ja przeliczyc

czyli ile gram?

[...] wie jakie ma braki,a jesli chcesz jakies pomocy to rozpisz ta diete bo podejrzewam że jej nie masz,zobacz czy spełniłeś założenia i ew.czego Ci brakuje,wiesz jaki masz cel i ile gram białka na kg ciała musisz spożywac?bo podejrzewam ****a że nie a sie tutaj sadzicie,słuchac chłopaków!!!delfin jest tutaj kandydatem na bana jak dla mnie..a post do [...]

a ile gram ma miarka z gain bolica? około 20tu? na opakowaniu mam napisane żeby brać 210 miarek to dlatego pytam Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-02-09 15:35:09

Hmm a skoro storma po treningu to Mono już nie? Jak to dawkować według was i po ile gram

Odświeżam, bo nie ma sensu zakładać drugiego podobnego tematu. Tak się składa że mam tego gainera. I potrzebuję go stosować tylko po treningu. Dietę mam więc nie ma sensu żebym brał go 2x dziennie. Ile gram dać po treningu . Piszą żeby dawac 235g, aleto chyba za dużo. Tak myślę że 100g będzie odpowiednie. 100g= 21gram białka 66gram węgli 5gram [...]

Nutrifarm ile gram odzywki Monster Mass jest w miarce?